颈椎难受怎么办(年轻人得了颈椎病一生就完了)

时间：2022-12-10 浏览：88 分类：科技

患上颈椎病后，往往要忍受颈椎肩部周围的疼痛、酸痛、麻木等疾病。为了让有这些不适症状的患者生活更轻松，可以尝试一些简单的缓解方法。这里结合多年的临床经验，为大家总结四种简单易行的方法。颈椎病患者不妨一试。

4招缓解颈椎病不适

1.按摩天宗穴。

穴位:保持上半身直立，左手放在右肩上，左掌贴在右肩的一半上。手指自然垂直，中指指尖接触的点为天宗穴。经常按摩天宗穴，可以缓解肩关节周围肌肉疲劳，促进阳气，促进血液循环。具体方法是从痛到不痛，一般一次点击10 ~ 15分钟。

2、热水袋热敷

用大热水瓶装半袋开水(刚放开水一会儿，温度大概在80℃~90℃)，包两层毛巾，枕着枕头睡，感觉暖暖的，不烫。夏天水温可以保持到天亮，冬天冷了需要换一次水。小心烫伤。休息一个小时左右，局部会出汗。不，继续睡吧。一般患者卧床三晚，症状会明显好转。颈部会得到放松，甚至治愈。它的原理是:血液遇冷凝结，遇热则去。优点:保暖持续时间长，充分利用睡眠时间，纠正局部气血循环。

3.正确使用枕头。

颈椎病患者要慎重选择枕头，透气性好，可以随时调节枕头的高度。生理位置优先，一般身高8 cm ~ 15 cm。另外，颈椎病患者要根据自己的身体状况调整睡姿。过高或过软的枕头对颈椎的健康都有很大的隐患，所以枕头和睡姿的选择非常重要。

4.移动颈椎

需要定期活动的是信息资源网络。加强颈背部肌肉的锻炼是防治颈椎病的重要措施。久坐的上班族要记住不要一直保持坐姿。他们应该经常变换姿势，或者每隔一小时左右站起来活动一下，比如耸肩、扩胸、抬头等，这样可以加速血液循环，保证身体的经络通畅。活动幅度不宜过大时，频率可以慢一些。

温馨提示

颈椎病发生后，患者很容易买到膏药进行治疗。这种治疗方法只能缓解症状，不能彻底治疗，而且有可能延误治疗时机，导致病情加重。因此，建议长期颈椎疼痛的患者需要到专业医院进行系统的治疗，通过治疗可以彻底消除颈椎病。

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