蜂蜜怎么喝(蜂蜜水的正确喝法及最佳时间)

时间：2022-12-10 浏览：65 分类：科技

作为一个也做了很多年销售的家庭养蜂从业者，这些年积累了很多经验。我来说一下需要注意的地方。

1.蜂蜜大部分消耗在水中，要么是温水，要么是冷水。千万不要用开水冲泡蜂蜜。

蜂蜜中的主要营养成分是“酶”。蜂蜜中含有多种酶，如淀粉酶、葡萄糖转化酶等。其中淀粉酶活性是行业内评价蜂蜜品质的常用指标。温度过高，会有影响。蜂蜜如果用开水冲，只会甜，没有喝的意思。

当然，爱吃甜的朋友也可以直接吃蜂蜜。像我自己，因为家里养蜂，蜂蜜直接喝，从来不加水。喝了很多年的蜂蜜，肠胃很棒。

2.肚子里不喝蜂蜜水空。

网上流行说蜂蜜水空可以排毒养颜。这种说法导致了很多喜欢喝蜂蜜的女性朋友选择空喝蜂蜜水对着肚子。但是，其实这种说法是片面的，所以一定是基于他们的个人体质。

蜂蜜作为一种滋补品，吃的时候需要注意。胃好的朋友喝蜂蜜不需要特别注意，只有胃不好的才不空喝在肚子里。大家在网上看到的“空喝肚子里的蜂蜜”有多好？其实这个说法背后应该还有一个注意，那就是空。所以胃不好的朋友空长期喝肚子里的蜂蜜，有时候会觉得胃不舒服。在这种情况下，并不是说信息资源网就说明蜂蜜不好。可以直接把喝蜂蜜的时间改到饭后。这样可以抑制胃酸分泌，起到养胃的作用。

作为一个蜂蜜的从业者，我真的不建议你早上起来就喝肚子里的蜂蜜水空。平时可以饭后喝，一天剩下的时间，早上中午，晚上下午都可以随时喝。想喝就喝，不拘泥。

3.一天最好不要吃超过100克的蜂蜜水。

蜂蜜主要由葡萄糖和果糖组成，可以不经肝脏转化直接被人体吸收，所以不伴有脂肪沉淀，不会引起肥胖。蜂蜜也有很好的解毒杀菌作用，可以清除体内毒素。但是现在生活好了，大家的胃普遍都娇嫩了。如果蜂蜜摄入过多，容易导致恶心不适。所以正确食用蜂蜜水对身体会有极好的作用，没有坏处，但是不要吃太多。一般每天食用蜂蜜不要超过100克，也就是一瓶一斤的蜂蜜要控制在五天之内不要食用。

4.感冒发烧的时候建议不要喝蜂蜜。

蜂蜜有润肺止咳的功效，适用于肺燥咳嗽。如果咳嗽痰少，或者痰黏，或者干咳无痰，可以用蜂蜜喝。但如果正在服用退烧药或含退烧药的感冒药，则不宜同时服用蜂蜜。很多感冒药，比如泰诺、快克、甘利康、感冒清等。，含有退热镇痛药对乙酰氨基酚。当它遇到蜂蜜时，会形成一种化合物，影响人体对它的吸收率，从而减弱退热作用；

5.一岁以内的婴儿和糖尿病患者不适合喝蜂蜜；

6.蜂蜜不好吃。

有人说有食品，比如豆腐，洋葱信息资源网，但是这个没有科学依据，没什么好担心的。我个人因为家庭养蜂，喝了很多年蜂蜜。喝完蜂蜜我再吃其他食物，含有网上说的成分的食物从来没有问题。

我叫周舟，多年来一直是家庭养蜂人。我想介绍一些关于蜂产品的知识。如有任何问题，欢迎随时联系我，为您解答。个人姓名及微博:周。

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