最近，社交平台曝出“小龙女”吴卓林的照片。
只见她身着破旧衣衫，一副无精打采的模样，正在多伦多街头排队领免费救济粮。
据了解，这是多伦多的一间Foodbank，专门为低收入困难人群提供免费救济物。
这引发很多网友感叹：她明明是星二代，父母都不施以援手，怎能忍心任其过着穷困潦倒的生活？
也有网友认为她已是个成年人，该为自己的人生负责。
吴卓林是成龙从没承认过的私生女，在成长的岁月中，和母亲的关系也一直如履薄冰。
她从小得到的爱就太少，一度性格孤僻、割过腕、流落过街头……似乎从没受到过命运的眷顾。
而今虽然身边有了爱人，却又沦落街头靠救济粮维持生活，不禁令人心疼唏嘘！
爱的匮乏，真会推使一个人走向绝望吗？
也许，命运并非注定悲惨，只是等待自我救赎。
早年创伤，给人铺上黑暗
弗洛伊德说，一个人6岁前形成的内在关系模式，会影响并决定他后面人生的发展。
正如吴卓林，总是滑向负面循环的命运里，其实从她在娘胎里就开始注定。
1998年，吴绮莉满怀喜悦告诉成龙：“我怀孕了”。
成龙竟神色慌张说道：“别生，生了我也不会认”。
而吴绮莉执意生下不被父亲认可的卓林。
身为巨星的女儿，卓林本该享受不尽的恩宠，却意识到自己和别人不一样。
她经常问妈妈：“为什么别的孩子都有爸爸，但我没有？”
她不停地呼唤父爱，可她的每一次呼唤，在妈妈看来都是一次伤痛的唤醒。
吴绮莉把所有对成龙的怨和恨，都撒在了小小的卓林身上，动则情绪失控，对她非骂即打。
连吴绮莉自己都承认，曾家暴过“小龙女”，拿皮鞭抽打外加罚站，用《辞海》这本书顶在她头上……
缺失父爱，又惨遭母亲折磨，在学校，还被同学们骂“私生女”……
浑身布满伤疤的卓林，不论在家里还是校园，都不曾得到过爱。
绝望中，她感受到无边无际的黑暗缠绕着自己。
这个心灵困境她无力逃脱，也不知道如何逃脱。
任由自己沉沦在负向循环的漩涡里，变得越来越孤僻极端。
仅有的抗争，都是以多次告母亲入狱、自残、自杀……等偏激叛逆的行为来逃离险境。
她的内心没有间断地呼求爱。
却在母亲的影响下，叛逆地认为：世上没有一个好男人。
2007年，她毫不避讳地公布了自己的同性之恋。
吴绮莉怒斥道：“她不是我生的，我要和她断绝母女关系！”
由此，她和母亲的关系变得更紧张。
她更没在父亲身上摄取过爱，心中一直怨恨父亲。
之前，她就称：自己并不认识成龙！
将自己的姓氏更改，与旁人无关，是自己喜欢。
她带着这样的怨恨，愈加难以得到父亲的认可。
一个人早年如果经历了太多不幸，很容易带着创伤重复自己的命运模式，以至于让自己难以摆脱悲痛。
当微光照亮黑暗
生命中不止有黑暗，总有那么一些时刻会让你感受爱和温暖。
倘若你能体验到这些爱和温暖，命运便拿到了撬动转变的钥匙。
心理学有个著名的霍桑定律，指的是：
当我们意识到自己正在被别人关注和爱的时候，便具有改变自己行为的倾向，从而让自己变得更优秀，更温暖。
有部电视剧叫《幸福的眼泪》，男主顾亦航在五岁那年，亲眼看到母亲自杀身亡，这一幕如同梦魇般侵蚀了他幼小的心灵。
从此，他的性格变得傲慢孤僻，对父亲的怨恨和偏见，更使得自己处处与父亲作对。
一次旅行中，顾亦航邂逅了女孩童瑶，当对方因自己发生车祸患病后，他心生愧疚便不断鼓励想放弃治疗的童瑶，不要放弃活下去的希望。
那一次，童瑶躺在病床上，泪汪汪紧紧抱住他喊着“别走”，他知道女孩已经对自己产生了依恋。
他发现自己也彻底爱上对方时，才明白自己可以拥有爱。
他从这段美好的情感体验里，又看到了爱的光芒，还学会了照顾别人，站在别人的角度思考问题。
终于，他试着去理解父亲的苦衷和不易，并努力跨越了彼此层层的藩篱，与父亲达成了和解。
这个故事里我们看到：
美好的爱体验，恍若一道微光，总会照亮你内心某个黑暗的角落，让你重拾对生命的希望。
也许，有人会说，自己从出生起就注定了不幸，又怎么可能有机会感受到爱的馈赠呢？
其实，生活里从不缺乏爱的触动：
摔倒时，别人一个善意的眼神；遇到困难，来自外界的倾囊相助；当自己疲惫不堪，享受一次充足的睡眠……
这些微妙的瞬间，只要我们用心去体会，都可以感受到触动灵魂的温情。
捕捉微光，反转命运
“你有没有这种感觉，好像一生都身不由己。”
这是《楚门的世界》里的一句台词。
是的，我们在爱的世界受过伤，往往就会像吴卓林那样，感觉自己似乎被绳锁困住，误以为一贯的负面模式，就是自己的命运。
其实不然。
我们在生命中若是善于捕捉“微光”，纵使自己受尽苦难，仍然可以改写命运。
首先，我们可以深入潜意识，觉察自己的“负面认同”。
我们内在固化的负面模式，大多形成于早年连串的创伤经历，让我们早已在潜意识深处种下一个信念：
“我就是一棵弱小的草，不值得别人去关注，去爱”……
这其实就是在认同自己所受的伤害，认同一直运作的命运模式，以至于忘却自己尚有改变的可能。
让更多的负面体验来到生命中，满足之前设定的“负面预期”。
因此，我们需要对自己的这种负面认同保持觉察。
不妨以一个旁观者的角色去观察，闭上眼睛去倾听自己内心的声音。
听听自己对于那些创伤经历的看法、感受，甚或一闪而过的念想……
再仔细去感受这个过程，你会发现那些负面认同只是自己对于创伤的错误信念，并不是客观存在的事实。
这样，你慢慢地就会以更客观的视角看待过去，内在的负面模式也会在被你看见的路上松动。
其次，储蓄微光体验，跳出模式束缚
作家何路曾写道：幸福是一种爱的积累。
深以为然。
一个人想要感受到更多爱，需要更多的微光体验，当爱足够充沛，反转命运的可能性就更大。
那么，如何储蓄更多的微光体验呢？
第一，利用酒与污水定律，处理关系
酒与污水定律，意思是一匙酒倒进一桶污水，得到的是一桶污水；把一匙污水倒进一桶酒里，得到的还是一桶污水。
这个定律告诉我们，“污水”破坏力很大，必须在它产生破坏力之前对其进行处理。
喻示着，我们想要吸引更多的爱，就要在关系中远离那些伤害自己、给自己贴负面标签的人。
及早地处理掉否定、侮辱你的信息源，你的内心将腾出更大的空间装载生活中的“美酒”。
此外，积极地靠近爱自己、温暖自己的“光源”。
那些能发现你的优点，看到你的美好的人，都可以带给你微光体验。
第二，练习自我共情，修改内部对话
希腊哲学家埃皮克提图说：“困扰自己的不是事情本身，而是我们对事情的看法。”
我们过去经历的故事，大多时候都会变成自我内部对话的“佐料”。
当伤痛比较强大，我们的内部对话就会越来越消极，甚至不停地怀疑自己，攻击自己。
心理学家克里斯汀·内夫提出自我共情的概念——是一种向自己传达理解和善意的能力。
就是像对待朋友一样对待自己，而不是对自己评头论足，批判自己。
你可以给自己设置积极对话语，试着练习自我共情：
“我过去受过很多伤，我心疼自己”“我的不幸别人不能理解，但我自己可以给自己拥抱”……
坚持练习，你的内部对话及模式就得以修改，更多爱的能量也将涌进你的心灵。
相信此时的你，不再是从前的你。
所有的过往都是云烟。
所有的当下皆是序章。
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