心理小游戏（心理学家推荐3款心理小游戏）

时间：2022-12-15 浏览：41 分类：百科

我们每个同学都爱玩游戏。心理学家发现，玩一些休闲放松类的小游戏可以帮助我们释放压力，排遣负面情绪。我们在家学习之余，可以做做轻松的心理小游戏，既能舒缓压力，又可以增进和爸爸妈妈之间的感情。

今天，就给同学们推荐3款心理小游戏，其中既有单人玩的游戏也有家人合作玩的游戏。赶紧看看吧！

心理小游戏

01

撕纸小游戏

参加人：孩子一人或家人一起参加

游戏准备：白纸、笔

操作方法：将所烦恼的事情和所有的坏感受，统统写在或画在一张很大的白纸上。然后所有参加者坐在一起，在统一的号令下尽情撕扯这张纸，越碎越好。同时，可以一边撕一边念叨着“我才不在乎”、“统统走开”、“全都过去吧”等释放压力的话语。

02

绘画高手大赛

参加人：爸爸妈妈+孩子

游戏准备：白纸、笔

操作方法：所有参赛的选手蒙上眼睛，在白纸上画自己的脸谱，限时两分钟。不参加比赛的观众可以提示或者捣乱。最后请观众评议“最佳脸谱”、“最独特脸谱”等奖项。一轮结束后，互换角色。

03

心有灵犀

参加人：爸爸妈妈+孩子

游戏准备：无

操作方法：游戏中分为出题者、表演者、猜题者。出题者给出一个四字成语，表演者根据理解用肢体语言表演给猜题者看。猜题者根据表演者的演出，猜出该四字成语。猜对得1分，连续3次猜错不得分。

希望大家，通过心理小游戏互动，学会与压力和谐相处并且找到合适的方法解决，让自己的身心得到愉悦，一家人都能其乐融融，开开心心过好每一天