都是是什么意思(不都是是什么意思)

时间：2022-12-10 浏览：31 分类：科技

来源:中国青年报

尹金修来源:中国青年报(2021年10月22日06版)

最近关于社交的名词标签可以说是层出不穷。从我们的老朋友“社交恐惧症”到新出现的“社交牛病”、“社交牛杂病”、“社交天花板”等等。，上网的人猝不及防:这些是什么意思？我是哪种人？这些“症状”都是病吗？如何“治疗”？

日常的“社交恐惧”不是病，减少紧张。

在街上遇到不熟的朋友不敢打招呼。在电梯里遇到同事就假装玩手机。最怕的就是当众演讲，感觉被人看着心里会脸红，甚至发抖...这些被网友称为“社交恐惧症”。

不过不用太担心。其实我们日常生活中所说的“社交恐惧”和心理学上所说的“疾病”相差甚远。心理学上确实存在一种“社交焦虑症”(又称“社交恐惧症”)。但其诊断标准除社交回避、社交恐惧或焦虑外，还包括“这种对焦虑的恐惧导致临床疼痛和职业或其他重要功能损害”。大部分自称“社交恐惧”的人，总是焦虑不安，克服恐惧。信息资源网络的正常工作和生活不会受到严重影响。

我们的社交紧张和焦虑大多是正常反应，因为面对压力时，我们的身体会帮助我们调动资源，变得兴奋，这会让我们在公共场合说话时感觉更有活力，声音更大，等等。如果我们只把这些反应解读为“我准备好了”、“我好激动”，就不会感到那么焦虑；而如果你把这些反应解读为紧张的表现，总是担心自己表现不好，你就会“社交恐惧”。

幸运的是，我们的大部分担忧都是“想多了”。心理学上有个“聚光灯效应”，就是我们总是高估别人对自己的程度。其实，我们在“社交恐惧”时所担心的事情，那些让我们的脚趾头笨拙到可以在睡前翻出三房一厅的事情，根本不会被别人如此在意和记住。懂得在认知上减少他人对自己的感受的人，会更少“社交恐惧”。

“社会牛杂”是常态，都是面对别人。

“社会牛杂”是个新词。自称有“牛杂”的人，有时有“社交恐惧”，有时有“社交牛”。比如，有的人和朋友在一起时，通常会枯萎、发疯；有的孩子平时在家就是魔鬼化身，见到亲人就像鸡一样安静；这些被当代网友称为“社会牛杂”。

但是心理学家知道这个词后会觉得这是我们的常态。在熟人朋友面前谁不抓狂，像个不懂事的孩子，在领导长辈面前做个谨小慎微的大人？称之为“病”是没有必要的。

根据沟通理论，我们每个人的自我可以分为三部分:父母的自我状态，即像父母的角色一样，起着警戒和规范的作用；成人自我状态，判断实际情况，选择我们认为是更好的解决问题的方法；儿童的自我状态保存了他们童年的思想、感情和行动。即使长大了，我们还是会以过去经验的方式反应。被批评的时候流泪，被拒绝的时候任性，时不时的贪玩。这些孩子式的应对方式，都是孩子自我状态的表现。平时我们以成年人的姿态示人，但在和朋友相处时，我们可以放松警惕，做出一些幼稚的举动。这些都很正常。

“天花板”未必是褒义，但读书资讯资源网才是应有之义。

“社会天花板”也是一个火了没多久的词。如果你在短视频平台上搜索这个词，你会看到一些人旁若无人地在星巴克吃着煎饼，喊着“童年的味道”；有些人一边吃西瓜，一边在“军训政策”的背景板前大摇大摆……好像根本不在乎别人的看法。在他们的世界里没有“影响他人”这个词。

虽然我们把这种行为称为“社交天花板”，但也不全是赞美。我们羡慕的是他们的言论自由，举止大方，而不是哗众取宠，影响别人的表演。

我们生活在社会中，总是要社交的。那么，信息资源网络的最佳规模是多少呢？

也许，社交的终极意义就是让自己和别人都舒服。我们之所以不喜欢一些名为“天花板”的行为，是因为它让周围的人不舒服，我们之所以调节自己的社交恐惧，是因为它让我们不舒服。

另外，如果你不害怕社交，避开人群，而是喜欢独处，这就不叫“社交恐惧”，而是你倾向于获得自己的能力。做适合自己的就好。

愿我们在适度的社交中感到舒适。

2021年10月22日06版